Você já sentiu o estômago doendo? 💥 Ao ter essa sensação qual foi sua atitude? Tomar um remédio ou parar pra pensar no que pode estar causando isso?
Uma dor de estômago pode ter muitas causas, entre elas a própria correria do dia a dia: será que você comeu com calma ou só engoliu a comida?
Ao longo do dia você se observa? 👀 Como está sua pele? A barriga anda inchando? E os pés? Quais são as dores que você sente? Quando se sente ansiosa? O que já avaliou estar relacionado a essas sensações? O que pode ter relação com esses sintomas?
👉🏼 A auto observação é um remédio MUITO potente! 👈🏼
Observar como seu corpo se sente e buscar as causas de tal sensação, pode solucionar problemas que você convive no dia a dia e considera problemas sem solução…
A pessoa que se auto observa, que tem clareza do funcionamento do seu corpo e que busca ter atitudes conscientes na busca de uma vida saudável, está sem dúvida plantando uma ótima semente. 🌱
A auto observação permite ainda que você tenha dados e informações para contribuir com o médico no momento da sua consulta, por isso, sempre pergunto a fundo às minhas pacientes sobre suas sensações, hábitos e sintomas.
Você está atenta ao que seu corpo tem tentado te falar? Seja gentil com ele! 💛
Me conta aqui nos comentários o que você tem sentido! 👀👇🏼
